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Übungen der Schultergelenks Flexibilität


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Übungen zur Steigerung der Flexibilität des Schultergelenks. Verbessern Sie Ihre Beweglichkeit und reduzieren Sie Schulterbeschwerden mit diesen effektiven Übungen.

das Heben von Gegenständen oder das Ausführen von Sportübungen problemlos auszuführen. Darüber hinaus kann eine eingeschränkte Flexibilität zu Schmerzen, regelmäßig Übungen zur Verbesserung der Schultergelenksflexibilität in den Trainingsplan aufzunehmen.


Übungen zur Verbesserung der Schultergelenksflexibilität


1. Armkreisen: Stehen Sie aufrecht und strecken Sie die Arme seitlich aus. , Verletzungen und Haltungsproblemen führen. Daher ist es wichtig, verschiedene Alltagsbewegungen wie das Anziehen von Kleidung,Übungen der Schultergelenks Flexibilität


Warum ist die Flexibilität des Schultergelenks wichtig?

Die Flexibilität des Schultergelenks ist von entscheidender Bedeutung für eine gute Beweglichkeit und Funktionalität des gesamten Oberkörpers. Ein flexibles Schultergelenk ermöglicht es uns

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